专家支招应对宝宝夏季厌食：优化环境、饮食清淡是关键

夏日炎炎之际，孩童常因酷热而食欲减退，这让家长们忧心忡忡。面对宝宝不愿意进食，我们不宜强迫，那该如何是好?若宝宝食欲不佳，不必慌张。今日，小编将分享11个实用妙招，助宝宝重拾美味佳肴的乐趣!

宝宝食欲不振怎么办?

宝宝虽然不喜欢吃东西，但只要身体健康、精神好、体重并不下降，就不必担心。家长更不要硬逼着宝宝多吃。那种硬逼着宝宝多吃1勺的做法不仅不能奏效，反而会使宝宝反感、任性，促使宝宝更不愿吃。宝宝食欲不振怎么办?下面教你几招。

1、优化饮食环境

给宝宝创造愉快的饮食环境，对他的挑食行为，不要施加过多的压力。进餐时，固定宝宝的座位，不让他在吃饭时走来走去，更不要一边吃，一边玩或看电视。送到宝宝面前的食物宁少勿多，这比一下子给他一大碗，使他没吃前就觉得没法对付要好得多。给宝贝创造愉站长统计快的就餐环境，鼓励宝贝与其他宝贝一起进食，进餐时，给宝贝准备固定的座位，防止宝贝一边吃，一边玩，这些措施都可以增进宝贝的食欲。

2、食物清淡少油

由于油腻的食物(如肥肉、炸鸡等)在胃中停留时间较长，使肠胃蠕动减慢，会影响食欲，而清淡的食物(如鱼、蔬菜、豆制品等)则相反。因此夏天爸妈更要注意食物的烹调方法，尽量少油才能减轻宝宝肠胃消化负担。

3、适量添加醋

当宝宝食欲不振时，不妨尝试用醋煮制花生米或黄豆。根据相关数据，豆类食品往往能激发宝宝的兴趣，而醋的加入则能进一步刺激宝宝的食欲。因此，用醋煮制花生米或黄豆，不仅能够满足宝宝对豆状物的喜爱，还能有效提升宝宝的胃口。在煮制时，只需加入1汤匙醋和半匙白糖，待煮好后慢慢喂给宝宝，这样既能改善宝宝的食欲不振问题，又能让宝宝享受到美食的乐趣。