孕妇适合吃樱桃、西柚等9种水果，但专家提醒：切勿过量

孕妇们往往偏爱那些酸甜可口的水果，然而，由于孕期饮食有诸多忌讳，了解哪些水果适宜孕妇食用就变得尤为重要。以下是一些适合孕妇食用的水果推荐：樱桃、西柚、西瓜等，共九种。尽管如此，摄入量需适度。接下来，我们将详细介绍这九种水果，并探讨它们各自对孕妇的健康有何益处。

孕妇吃什么水果好?

1、樱桃

樱桃，含铁量高，丰富的胡萝卜素，维生素，钙等营养成分，可以帮助怀孕的妈妈调节饮食，而且经常吃樱桃，产后的婴儿会有好肌肤，白皙，红润。

2、西柚

西柚含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。孕期随着胎儿身体组织迅速成长，孕妇需要大量叶酸来满足胎儿的需要。叶酸缺乏不仅会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高，更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血，出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重。因此，西柚也是孕期妇女首选。

3、西瓜

在妊娠期间，孕妇适量食用西瓜，不仅能有效补充身体所需的营养，还能确保胎儿得到充足的养分。特别是在妊娠早期，西瓜能够生津止渴、消腻解烦，对于缓解妊娠反应中的恶心和呕吐症状也有显著作用。到了妊娠晚期，孕妇常常面临水肿和血压升高的困扰，而西瓜具有利尿消肿、降低血压的双重功效，对维护孕妇健康大有裨益。 专家指出，肾病患者、孕妇以及肠胃功能不佳的人群在食用西瓜时宜适量，建议每人每次不要超过两片。对于一般人群来说，西瓜最好现切现吃，避免食用过多冰镇西瓜，以免对身体造成不适。